40 Consejos para ser feliz

01.- Camina de 10 a 30 minutos todos los días. Mientras camina, sonríe.

02.- Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día. Enciérrate si es necesario.

03.- Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.

04.- Al levantarte en la mañana di lo siguiente... Mi propósito hoy es ______________.

05.- Vive con las 3 E's... Energía, entusiasmo y empatía.

06.- Juega más juegos que el año pasado.

07.- Lee más libros que el año pasado.

08.- Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.

09.- Sueña más mientras estás despiert@.

10.- Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.

11.- Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compañía de quien amas).

12.- Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día.

13.- Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.

14.- No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.

15.- Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida.

16.- Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.

17.- Sonríe y ríe más.

18.- No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.

19.- La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

20.- No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace.

21.- No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estás de acuerdo y aprende del (de la) otr@.

22.- Ponte en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente.

23.- No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.

24.- Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tu mismo.

25.- Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.

26.- Aprende algo nuevo cada día.

27.- Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.

28.- Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.

29.- No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.

30.- Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.

31.- Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

32.- La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.

33.- Lo mejor está aún por venir.

34.- No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.

35.- Ten sexo maravilloso, siempre con la plenitud de tu ser.

36.- Llama a tus familiares con frecuencia y mándeles correos diciéndoles: ¡Hey, estoy pensando en ti!.

37.- Cada noche antes de acostarse di lo siguiente: Doy gracias por _____________________. Hoy logré o conseguí _____________________.

38.- Recuerda que estás sobradamente bendito como para estar estresado.

39.- Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad, sácale el mayor provecho.

40.- La Vida es bella, disfrútala mientras puedas.

Luciérnagas

Cuenta la leyenda que una vez una serpiente empezó a perseguir a una luciérnaga. Esta huía rápido de la feroz predadora y la serpiente al mismo tiempo no desistía.

Huyó un día y ella la seguía, dos días y la seguía... Al tercer día, ya sin fuerzas, la luciérnaga paró y le dijo a la serpiente:

“¿Puedo hacerte tres preguntas?”...

“No acostumbro dar este precedente a nadie, pero como te voy a devorar, puedes preguntar”, contestó la serpiente...

“¿Pertenezco a tu cadena alimenticia?” -preguntó la luciérnaga.
“No”, -contestó la serpiente.

“¿Yo te hice algún mal?” -dijo la luciérnaga.
“No”, -volvió a responder la serpiente.

“Entonces, ¿por qué quieres acabar conmigo?”
“¡¡¡Porque no soporto verte brillar!!!”

Muchos de nosotros nos hemos visto envueltos en situaciones donde nos preguntamos:

¿Por qué me pasa, no he hecho nada malo, ni daño a nadie?

Sencillo es de responder... ¡¡¡Porque no soportan verte brillar!!!...

Cuando esto pase, no dejes de brillar, continúa siendo tú mismo, continúa y sigue dando lo mejor de ti, sigue haciendo lo mejor, no permitas que te lastimen, no permitas que te hieran, sigue brillando y no podrán tocarte... porque tu luz seguirá intacta.

Tu esencia permanecerá, pase lo que pase...

¡Sé siempre auténtico, aunque tu luz moleste a los predadores!

Un lugar en el bosque

Esta historia nos cuenta de un famoso rabino jasídico: Baal Shem Tov.

Baal Shem Tov era conocido dentro de su comunidad porque todos decían que él era un hombre tan piadoso, tan bondadoso, tan casto y tan puro que Dios escuchaba sus palabras cuando él hablaba.

Se había hecho una tradición en este pueblo:

Todos los que tenían un deseo insatisfecho o necesitaban algo que no habían podido conseguir, iban a ver al rabino.

Baal Shem Tov se reunía con ellos una vez por año, en un día especial que él elegía. Y los llevaba a todos juntos a un lugar único, que él conocía, en medio del bosque. Y una vez allí, cuenta la leyenda, que Baal Shem Tov armaba con ramas y hojas un fuego de una manera muy particular y muy hermosa, y entonaba después una oración en voz muy baja... como si fuera para él mismo.

Y dicen...que a Dios le gustaban tanto esas palabras que Baal Shem Tov decía, se fascinaba tanto con el fuego armado de esa manera, quería tanto a esa reunión de gente en ese lugar del bosque... que no podía resistir el pedido de Baal Shem Tov y concedía los deseos de todas las personas que ahí estaban.

Cuando el rabino murió, la gente se dio cuenta de que nadie sabía las palabras que Baal Shem Tov decía cuando iban todos juntos a pedir algo... Pero conocían el lugar en el bosque. Sabían cómo armar el fuego.

Una vez al año, siguiendo la tradición de Baal Shem Tov había instituido, todos los que tenían necesidades y deseos insatisfechos se reunían en ese mismo lugar en el bosque, prendían el fuego de la manera en que habían aprendido del viejo rabino, y como no conocían las palabras cantaban cualquier canción o recitaban un salmo, o sólo se miraban y hablaban de cualquier cosa en ese mismo lugar alrededor del fuego.

Y dicen... que Dios gustaba tanto del fuego encendido, gustaba tanto de ese lugar en el bosque y de esa gente reunida... que aunque nadie decía las palabras adecuadas, igual concedía los deseos a todos los que ahí estaban.

El tiempo ha pasado y de generación en generación la sabiduría se ha ido perdiendo...

Y aquí estamos nosotros.
Nosotros no sabemos cuál es el lugar en el bosque.
No sabemos cuáles son las palabras.
Ni siquiera sabemos cómo encender el fuego a la manera que Baal Shem Tov lo hacía...

Sin embargo hay algo que sí sabemos:

Sabemos esta historia, sabemos este cuento...

Y dicen...

Que Dios adora tanto este cuento... Que le gusta tanto esta historia... Que basta que alguien la cuente... y que alguien la escuche... para que Él, complacido, satisfaga cualquier necesidad y conceda cualquier deseo a todos los que están compartiendo este momento...

Ojalá Así sea...

Las diferencias entre las mujeres inmaduras y las mujeres Maduras

Las mujeres inmaduras, quieren controlar al hombre en sus vidas.
Las mujeres maduras, saben que si el hombre es realmente suyo, no hay necesidad de control.

Las mujeres inmaduras, te gritan porque no las llamas.
Las mujeres maduras, están demasiado ocupadas y solo se limitan a decirles con poemas y mensajes dulces que la recuerdes.

Las mujeres inmaduras, monopolizan el tiempo de su hombre.
Las mujeres maduras, se dan cuenta que un poco de espacio, hace del tiempo juntos algo más especial.

Las mujeres inmaduras, no perdonan y se castigan y castigan por el rencor, en cambio...
Las mujeres maduras perdonan, ofrecen su hombro y un pañuelo.

Las mujeres inmaduras, tienen miedo de estar solas.
Las mujeres maduras, lo utilizan como tiempo para su crecimiento personal.

Las mujeres inmaduras, ignoran a los buenos hombres.
Las mujeres maduras, ignoran a los malos.

Las mujeres inmaduras, lastimadas por un hombre, hacen que todos los hombres paguen por eso.
Las mujeres maduras, saben que fue sólo un hombre y nada más.

Las mujeres inmaduras, se enamoran y persiguen sin descanso.
Las mujeres maduras saben que algunas veces el que tu amas, te amará y si no continúan su camino sin rencor.

Las mujeres inmaduras, te hacen que vuelvas a casa.
Las mujeres maduras, hacen que quieras siempre volver a casa.

Las mujeres inmaduras, dejan su agenda abierta y esperan a que su hombre hable para hacer planes.
Las mujeres maduras, hacen sus planes y cariñosamente notifican a los hombres para que ellos se integren como mejor les convenga.

Las mujeres inmaduras leerán esto y harán una mueca.
Las mujeres maduras, se lo transmitirán a otras mujeres maduras.

En fin, tú decides, eres mujer madura o mujer inmadura.

Recuerda que los cambios están dentro de ti.

Escrito por Una Mujer Madura.

The Universal Declaration of Human Rights

The Universal Declaration of Human Rights from Seth Brau on Vimeo.

Facundo Cabral - In memoriam

Facundo Cabral

¡Qué en paz descanses!

Las caricias de la vida

QUERER, no es hacer grandes declaraciones; es decir o hacer cosas sencillas y sin especial motivo...

Por ejemplo:

¿Quieres un café?
¿Estás cansado?
¿Puedo hacer algo por ti?

Una llamada telefónica, una carta, una pequeña sorpresa, una cariñosa invitación, un paseo juntos...

Es hacer cosas por el otro, sin razón, sin cálculo... es aceptar al otro como es... es escucharlo con afecto... es no presionarlo...

Es mirar al otro con los ojos del corazón, con los ojos del alma.

La palabra puede engañar, pero la mirada nunca miente...

Es, simplemente, estar ahí, no solo con el cuerpo, sino con el alma...

Es decir:

“Te quiero”

¿Porqué esperar a que una persona muera para decir que se la quería?

Es no juzgar, no criticar, no condenar.

Es ser capaz de decir:

“Si hubiese estado en tu lugar, no lo habría hecho mejor”

Es poder decir sin envidia:

“Es estupendo lo que has hecho”.

Es tan sencillo como eso; no es nada complicado.

Pero si no sentimos amor, nos falta todo en la vida.

Cuando uno tiene el privilegio de querer y de ser querido, la vida es extraordinaria.

El calor que irradia, la luz que invade el alma y hace brillarlos ojos...

Dediquémoslo a:

Las personas que de una forma u otra han dado felicidad a nuestras vidas.

A las que nos hacen sonreír cuando las necesitamos de verdad.

A las que nos hacen ver el lado bello de las cosas cuando estamos en nuestras horas más bajas.

A las que quisiéramos decirles cuánto apreciamos su afecto y su amistad.

¡¡¡Qué tengan un hermoso fin de semana!!!

Buen día, hola, hasta mañana

Un señor trabajaba en una planta empacadora de carne en Noruega. Un día terminando su horario de trabajo, fue a uno de los refrigeradores para inspeccionar algo; se cerró la puerta con el seguro y se quedó atrapado dentro del refrigerador. Golpeó fuertemente la puerta y empezó a gritar, pero nadie lo escuchaba. La mayoría de los trabajadores se habían ido a sus casas, y era casi imposible escucharlo por el grosor que tenía esa puerta.

Llevaba cinco horas en el refrigerador al borde de la muerte.

De repente se abrió la puerta. El guardia de seguridad entró y lo rescató.

Después de esto, le preguntaron al guarda ¿a qué se debe que se le ocurrió abrir esa puerta sino es parte de su rutina de trabajo?. Él explicó: “llevo trabajando en esta empresa 35 años; cientos de trabajadores entran a la planta cada día. Este señor es el único que me saluda en la mañana y se despide de mí en las tardes”.

El resto de los trabajadores me tratan como si fuera invisible. Hoy me dijo “¡Buen día!” a la entrada, pero nunca escuché “Hasta mañana”. Yo espero por ese: Buenos días, hola y ese hasta mañana cada día. Sabiendo que todavía no se había despedido de mí, pensé que debe estar en algún lugar del edificio, por lo que lo busqué y lo encontré.

Hay que entender que el saludo, además de ser placentero, transmite un mensaje adicional:

“Eres importante para mí y estoy contento de verte”...

El amor hecho ternura por un Herrero

Sculptures
Jean-Pierre Augier